برایان تریسی، نویسنده و نماد موفقیت در غرب، سه عادت روزمره را برای افزایش طول عمر و داشتن زندگی سلامت به شما معرفی می‌کند. وی معتقد است که ما می‌توانیم بیشتر از انسان‌های هر عصر دیگری زندگی کنیم. اما چگونه؟ در ادامه خواهید خواند.

زمانی که احساس می‌کنید اضافه وزن پیدا کرده‌اید، به سراغ مکمل های غذایی برای کاهش وزن می‌روید. اما مکمل‌هایی نیز هستند که بر خلاف تصورات قبلی ما، به هیچ وجه وزن را کاهش نمی‌دهند و در شرایطی مضر نیز هستند.

چربی بدن بخشی از فیزیک انسان است که بیشتر ما سعی می‌کنیم تا با وزن کم کردن و رژیم‌های مختلف از شرش خلاص شویم؛ اما این چربی بعد از لاغر شدن کجا می‌رود؟

موثرترین راه کاهش وزن و لاغری چه می‌تواند باشد؟ برای پیدا کردن جواب این سوال خبرنگاران مصاحبه‌هایی را با متخصصان داشته‌اند و صحبت‌های این کارشناسان بسیار قابل توجه‌ هستند.

در این مقاله به معرفی 15 غذای سالم خواهیم پرداخت که در واقع یا برای بدن شما خوب نبوده یا حداقل هیچ سودمندی را برای آن به همراه ندارند.

همه ما در هر لحظه مشغول کالری سوزی هستیم. اما میزان مصرف کالری در ورزش ها و فعالیت های روزمره چقدر است؟ در ادامه، 39 فعالیت را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

گردو ماده‌ای فوق‌العاده مغذی است که تاثیرات مصرف آن بر لاغری و کاهش وزن اخیرا توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. در ادامه با ما همراه باشید.

مطالعات انجام شده در رابطه با یک روش جدید کاهش وزن بدون جراحی که شامل وارد کردن لوله از گلوی بیمار و بخیه معده می‌شود، ایمن و کارآمد بودن آن را نشان می‌دهد.

اگر تا به‌ حال به‌‌فکر کاهش وزن بوده‌اید، احتمالا 2 روش را برای کم کردن وزن خود انتخاب کرده‌اید؛ ورزش و یا رژیم لاغری. در تلویزیون، نشریات، بیلبوردهای تبلیغاتی، شرکت‌هایی مانند کوکاکولا و صنایع غذایی چنین به ما القا کرده‌اند که تنها راه کاهش وزن استفاده از محصولات لاغری است. در طی ...

یکی از معضلات جامعه جهانی امروز اضافه وزن است که تلاش برای کاهش وزن و کم کردن مقدار چربی‌ها در بیش از 60 درصد مردم جهان دیده می‌شود. وجود مواد غذایی وسوسه‌برانگیز و خوشمزه از شیرینی و تنقلات گرفته تا انواع دسرها مانند قهوه و بستنی‌ها در برنامه غذایی که ...