کاهش وزن

چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی

چربی سوزی

برای اینکه چربی های بدن سوخته شوند باید کالری سوخته شده در بدن بیشتر از کالری های دریافتی باشد. در این بین برخی از مواد غذایی وجود دارند که با افزایش متابولیسم و یا کاهش حس گرسنگی می توانند در زمینه چربی سوزی به فرد ورزشکار کمک کنند.

متن کامل »

معرفی و دانلود بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن و تناسب اندام در سال ۲۰۱۹

بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن

با استفاده از بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن و تناسب اندام می‌توان از گوشی هوشمند خود، ابزاری مفید برای دستیابی به سلامتی ساخت. در این مطلب با بهترین نرم افزارهای کاهش وزن اندروید و آی او اس آشنا شده و آن‌ها را دانلود می‌کنیم.

متن کامل »

بررسی ۵ اشتباه غذایی ساده برای کمک به کاهش وزن

اشتباه غذایی

برخی همیشه از عدم توانایی برای کاهش وزن گلایه دارند، در حالی که چند اشتباه غذایی ساده را به طور مستمر تکرار می‌کنند. در این مطلب ۵ مورد از اشتباهات غذایی که می‌بایست برای کاهش وزن از آن‌ها پرهیز کرد را بررسی می‌کنیم.

متن کامل »

رژیم غذایی کم کربوهیدرات کالری بیشتری در بدن می سوزاند

رژیم غذایی

برای آن دسته از افرادی که مایل به کاهش وزن هستند، دانستن این موضوع که رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند به سوختن کالری بیشتری در بدن منتهی شود به یقین رهگشا خواهد بود.

متن کامل »

رژیم لاغری در مردان زودتر از زنان نتیجه می‌دهد؛ اما چرا؟

رژیم لاغری مردان و زنان

زنانی که همراه با مردان، رژیم لاغری یکسانی را در پیش می‌گیرند شاید با حقیقتی ناامیدکننده‌ مواجه شوند و بدون اینکه روند کاهشی قابل توجهی در وزن خود احساس کنند، شاهد لاغر شدن هر روزه‌ی همتایان مذکر خود باشند. اما چرا کاهش وزن در مردان سریع‌تر از زنان اتفاق می‌افتد؟

متن کامل »

مصرف کافئین کمکی به لاغری و کاهش وزن نمی‌کند!

مصرف کافئین

تولیدکنندگان برخی مکمل‌های لاغری که حاوی کافئین هستند، می‌گویند این ترکیب به کاهش اشتها و وزن کمک می‌کند. اما تحقیقاتی که اخیرا در مورد مصرف کافئین انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کافئین کمکی به لاغری و کاهش وزن نمی‌کند.

متن کامل »