اگر بعد از پایان رژیم کاهش وزن، نگران بازگشت وزن سابق خود هستید، با این 6 تکنیک می‌توانید به‌راحتی جلوی افزایش وزن را بگیرید.

تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است نشانگر این است که خوردن یک سری از خوراکی‌ها، مغزیجات و میوه‌های خشک باعث کاهش وزن می‌شود.

شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند اگر می‌خواهید لاغر شوید، هر روز مقدار زیادی آب بنوشید؛ اما آیا واقعا نوشیدن زیاد آب باعث کاهش وزن می‌شود؟

یکی از مشکلات اغلب افرادی که اضافه وزن دارند، کم کردن وزن است. دانشمندان راجع به بهترین راه برای کاهش وزن چه می‌گویند؟

برای اولین بار در چندین سال گذشته، یک داروی لاغری توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تاییدیه رسمی گرفت؛ گفته شده که محصول مورد نظر فوق‌العاده موثر است.

تازه‌ترین تحقیقات در مورد ورزش تای چی (tai chi) نشان داده که برخلاف تصورات پیشین، این هنر رزمی شگفت‌انگیز به کاهش وزن افراد کمک زیادی می‌کند.

دانشمندان با انجام تحقیقاتی گسترده به اطلاعات جالبی در مورد داروهای لاغری و قرص‌هایی که به منظور کاهش وزن به فروش می‌رسند، دست یافته‌اند.

برخی متخصصان می‌گویند که کاهش وزن و لاغر شدن با افزایش سن سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود، اما تازه‌ترین تحقیقات اخبار خوشحال کننده‌ای برای افراد مسن به همراه دارند.

لاغر شدن و لاغر ماندن هدف بسیاری از مردم جهان بوده و در حالی که تغذیه مناسب و ورزش دو فاکتور اصلی در این رابطه به شمار می‌آیند، خواب مولفه‌ای مهم بوده که کمتر کسی به آن توجه می‌کند.

رژیم فستینگ یا همان روزه داری یکی از بهترین و جنجالی‌ترین روش‌ها برای چربی سوزی و کاهش وزن بوده و اخیرا دانشمندان آمریکایی تحقیقات جالب‌توجهی را در مورد بهترین مدت زمان روزه داری آن انجام داده‌اند.