خواب بیشتر از 8 ساعت ممکن است نشانهای از وجود یک خطر جدی باشد. وقتی یک انسان به طور غیر ارادی و غیر طبیعی تمایل به خواب بیش از 8 ساعت پیدا میکند، بعید نیست خطری جدی در کمین سلامت وی باشد.
متن کامل »خواب
دانشمندان از تاثیر منفی اینترنت پر سرعت بر خواب میگویند
تاثیر منفی اینترنت پر سرعت بر خواب چیزی نیست که برای گوشمان غریبه باشد. تاکنون چه به صورت علمی و چه به صورت محاوره درباره اثرات منفی فناوریهای ارتباطی بر مغز حرفهای زیادی شنیدهایم. حال دانشمندان از تاثیر منفی این پدیده دنیای امروزی بر زمان و کیفیت خواب سخن میگویند.
متن کامل »کمبود خواب به آرامی شما را از بین میبرد؛ خواب شب چه مزیت هایی دارد؟
کمبود خواب میتواند صدمات جدی به سلامت جسم و روح و زندگی شما وارد کند. آشنایی با مزیت های خواب میتواند شما را با این نعمت خدادای و رایگان آشتی داده و از همین امروز حرکت زندگیتان را به جهت مسیر درست تغییر دهید.
متن کامل »اثرات مخرب بیدار شدن از دنده چپ را جدی بگیرید!
محققان دریافتند که بیدار شدن از دنده چپ ، چیزی بیشتر از یک احساس مبهم است؛ به طوری که ترشرویی و منفیبافی در ابتدای روز میتواند با تضعیف عملکرد ذهنی افراد، زندگی روزمرهی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
متن کامل »دیدن روح و جن در شب میتواند توجیه علمی داشته باشد
دیدن روح و جن شاید اتفاقاتی باشند که تنها در داستانهای تخیلی رخ میدهند، اما از نظر علمی نیز میتوان توجیهات و توصیفاتی برایشان پیدا کرد. این موضوع را میتوان به پدیدههایی همچون فلج خواب یا همان بختک و همچنین سندرم انفجار سر ارتباط داد.
متن کامل »خواب دو مرحله ای سلامتی و بازدهی ما را بهبود میبخشد!
خواب دو مرحله ای که روشی برای تقسیم میزان استراحت شبانه روزی به دو بخش است، از گذشتههای دور مورد استفاده بوده و تحقیقات اخیر دانشمندان نشان میدهد که تقسیم کردن خواب 24 ساعته به دو یا چند قسمت، میتواند برای ما مفید باشد.
متن کامل »5 راه مراقبت از خود اگر همیشه تحت فشار و استرس هستید
برایان تریسی 5 راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه میکند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این 5 راه، شما میتوانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.
متن کامل »حتی یک شب بدخوابی و کمبود خواب تاثیرات مخربی بر روی مغز ما میگذارد!
تحقیقات جدید نشان میدهد که بدخوابی و مشکلات خوابیدن به حدی تاثیرات بدی بر روی مغز دارد که حتی خواب نامناسب به اندازه یک شب، شانس بروز آلزایمر در افراد را افزایش میدهد.
متن کامل »رفع خواب آلودگی در هنگام رانندگی با چند روش ساده
اگر به دنبال راهی برای فرار از خواب آلودگی در هنگام رانندگی هستید، ما چند نکته مهم را به شما توصیه میکنیم که با رعایت آنها میتوانید به این امر مسلط شوید. خواب آلودگی راننده، یکی از مهمترین عوامل تصادف های جاده ای در جهان است.
متن کامل »افزایش طول عمر با 3 عادت ساده به زبان برایان تریسی
برایان تریسی، نویسنده و نماد موفقیت در غرب، سه عادت روزمره را برای افزایش طول عمر و داشتن زندگی سلامت به شما معرفی میکند. وی معتقد است که ما میتوانیم بیشتر از انسانهای هر عصر دیگری زندگی کنیم. اما چگونه؟ در ادامه خواهید خواند.
متن کامل »