لاغری

یک بازبینی بزرگ و جامع نشان می‌دهد که رژیم روزه‌داری متناوب در کاهش وزن، برتری قابل توجهی نسبت به رژیم‌های غذایی سنتی ندارد. این تحقیقات جدید، اثربخشی این روش محبوب را زیر سوال می‌برد.

همیشه به خطرات چاقی و نقش آن در ایجاد بیماری‌ های مختلف پرداخته می‌شود. هرچند بررسی‌ها نشان می‌دهد لاغری بیش از حد می‌تواند حتی از اضافه وزن بدتر باشد.

رژیم غذایی و ورزش می‌توانند نقش مهمی در لاغری فرد و سوزاندن چربی‌ ها ایفا کنند. گرچه مهمترین تاثیر را ژن ها دارند. دانشمندان اکنون موفق شده‌اند ژن لاغر شدن را در بدن انسان پیدا کنند.

برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می‌کند. سوالی که می‌کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم.

امروزه لاغری و کاهش وزن یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های عموم افراد است. در همین راستا در این مطلب قصد داریم 15 روش عالی برای کاهش وزن را معرفی کنیم.

اگر با وجود رعایت کردن رژیم غذایی و انجام دادن فعالیت‌های ورزشی تغییری در خود احساس نمی‌کنید، در اینجا مهم‌ترین دلایل عدم کاهش وزن و لاغر نشدن را به شما می‌گوییم.

در این مقاله بهترین و جدیدترین رژیم‌ های لاغری تاثیرگذار را به شما معرفی خواهیم کرد که می‌توانید از آنها به‌عنوان برنامه خود استفاده کنید.

اگر بعد از پایان رژیم کاهش وزن، نگران بازگشت وزن سابق خود هستید، با این 6 تکنیک می‌توانید به‌راحتی جلوی افزایش وزن را بگیرید.

تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است نشانگر این است که خوردن یک سری از خوراکی‌ها، مغزیجات و میوه‌های خشک باعث کاهش وزن می‌شود.

آیا سوخت و ساز بدن شما پایین بوده و به همین دلیل، تصور می‌کنید که کاهش وزن برای شما غیر ممکن است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا عوامل موثر بر متابولیسم بدن را بررسی کنیم.