پزشکی و سلامت

بهترین تکنیک خواب؛ چگونه در عرض 10 دقیقه بخوابیم؟

بهترین تکنیک خواب

همه‌ی ما تجربه‌ی بی‌خوابی را داریم؛ مشکلی که می‌تواند هرکسی را کلافه کند و تمام روزش را تحت تاثیر قرار دهد. در این مطلب شما را با بهترین تکنیک خواب آشنا می‌کنیم تا در ۱۰ دقیقه راحت بخوابید.

متن کامل »

5 تأثیر منفی فناوری روی سلامت روان شما (و کارهایی که برای رفع آن باید انجام داد)

5 تأثیر منفی فناوری روی سلامت روان

فناوری همانقدر که خوب و مفید است، می‌توانید مضر هم باشد و روی سلامت روان کاربر تأثیر منفی جبران ناپذیری بگذارد. اگر از شیفتگان دنیای تکنولوژی هستید، حتماً ادامه مطلب را بخوانید.

متن کامل »