خواب

آیا می‌توان با بهره‌مندی از خواب باکیفیت، به فرآیند سوزاندن کالری کمک کرد و چه معیارهایی در اندازه‌گیری و تعیین میزان آن نقش دارند؟

محققان با انتقاد از فناوری تبلیغات در خواب هشدار دادند برخی از بازاریابان به دنبال هک کردن رویاهای انسان و تزریق تبلیغات در خواب هستند.

تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده که قبل از ماه کامل چرخه خواب افراد دچار تغییر می‌شود و به نظر می‌رسد که این جرم آسمانی عظیم تاثیر مخصوصی روی خواب انسان‌ها دارد.

تازه‌ترین تحقیقات با بررسی وضعیت بیش از 2 هزار داوطلب نشان داده‌اند که خواب بعد از ظهر می‌تواند تاثیرات مثبتی در عملکرد مغز ما داشته باشد.

خوابیدن در دو بازه زمانی جدا که به آن خواب دو شیفتی هم می‌گویند، در تاریخ زندگی انسان‌ها سابقه زیادی داشته و به نظر می‌رسد که چنین کاری برای ما مفید است.

دانشمندان با بررسی فسیل‌های کشف شده در اسپانیا دریافتند انسان های اولیه از خواب زمستانی برای بقا در شرایط سخت استفاده می‌کردند.

بهترین زمان نوشیدن قهوه چه وقتی است؟ تا به حال تحقیقات زیادی در مورد این نوشیدنی شگفت‌انگیز انجام شده که تازه‌ترین این تحقیقات اطلاعات جالبی را به ما داده است.

عینک محافظ نور آبی محصولی بوده که اخیرا به عنوان روشی برای محافظت در مقابل نورهای مصنوعی نمایشگرها به فروش می‌رسد؛ اما تحقیقات از کارایی این محصول حمایت نمی‌کنند.

لاغر شدن و لاغر ماندن هدف بسیاری از مردم جهان بوده و در حالی که تغذیه مناسب و ورزش دو فاکتور اصلی در این رابطه به شمار می‌آیند، خواب مولفه‌ای مهم بوده که کمتر کسی به آن توجه می‌کند.

اخیرا دانشمندان میزان مصرف کافئین و خواب در روز را برای بیدار بودن تا دیروقت و خسته نبودن به هنگام کار در شب تعیین کرده‌اند؛ در بررسی این خبر با ما همراه باشید.