میوه پرتقال سرشار از ویتامین c بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی بسیاری دارد. در این مقاله به مزایای بینظیر این میوه خوشمزه خواهیم پرداخت.
متن کامل »ویتامین
ویتامین B12 ؛ منابع غذایی ، مزایا و علائم کمبود این ویتامین
ویتامین B12 برای عملکرد بدن بسیار ضروری بوده و به طور طبیعی در محصولات گوشتی یافت میشود. کمبود این ویتامین آسیب جدی به عصب و مغز وارد خواهد کرد.
متن کامل »ویتامین D ؛ مزایا ، منابع غذایی و علائم کمبود آن
یکی از ویتامینهای ضروری و مورد نیاز بدن، ویتامین D است. این ویتامین محلول در چربی بوده و کمبود آن عوارض بسیاری را برای بدن به همراه دارد.
متن کامل »با مواد غذایی سرشار از ویتامین C و مزایای آن آشنا شوید
ویتامین C برای بدن ضروری بوده و در مواد غذایی زیادی وجود دارد. ما در این مقاله به معرفی مواد غذایی سرشار از این ویتامین و معرفی مزایای آن خواهیم پرداخت.
متن کامل »فواید بینظیر ویتامین A و معرفی منابع گوناگون سرشار آن
ویتامینها نقش مهمی در بدن داشته و برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. ما در این مقاله به مزایا ، منابع غذایی ، میزان مصرف و کمبود ویتامین A خواهیم پرداخت.
متن کامل »معرفی مواد غذایی سرشار از ویتامین K
یکی از ویتامینهایی که وجود آن برای بدن بسیار حیاتیست، ویتامین K نام دارد، اما آیا مواد غذایی سرشار از ویتامین کا را میشناسید؟ ما در این مقاله بهترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.
متن کامل »هر آنچه باید درباره تیامین (ویتامین B1) بدانید
یکی از ویتامینهایی که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارد، تیامین یا ویتامین B1 است. در ادامه اطلاعات جذاب و مهمی درباره ویتامین B1 را در اختیار شما قرار خواهیم داد.
متن کامل »11 ماده غذایی که دارای مقادیر زیادی از انواع ویتامین B هستند
بر اساس گزارشهای منتشرشده، یکی از مهمترین ویتامین های موردنیاز بدن، ویتامین B است، اما آیا اطلاعاتی درباره مواد غذایی حاوی ویتامین B دارید؟
متن کامل »مکمل ها فاقد تاثیرات مواد غذایی بر افزایش طول عمر هستند
تحقیقات جدید در خصوص تاثیر ویتامین ها و مواد معدنی بر بدن حامل دو خبر خوب و بد است. از یک سو ویتامین ها و مواد معدنی تاثیری مستقیمی بر طول عمر بیشتر دارند و از سوی دیگر تنها ویتامین های موجود در غذا دارای چنین تاثیر شگرفی هستد و ...
متن کامل »مصرف رژیم غذایی سالم و دوری از مکملها، راز مهم طول عمر است
مطالعات جدید نشان میدهند که مصرف رژیم غذایی سالم و بدون مکمل ، باعث افزایش طول عمر خواهد شد. اینطور که پیداست، مصرف مکمل های غذایی جهت تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، میتواند خطر ابتلا به بیماری سرطان را افزایش دهد.
متن کامل »