استرس

با وجود اینکه یک زندگی بدون استرس شما را از خطر بیماری‌های خطرناکی مانند چاقی مفرط یا مشکلات قلبی دور می‌کند، دانشمندان به تازگی یافته‌های جالبی برخلاف این موضوع کشف کرده‌اند.

استرس شدید گریبان گیر بسیاری از انسان‌های مدرن بوده و به تازگی اعلام شده که مشکل مورد نظر می‌تواند میزان هورمون‌های پرخوری را در بدن ما تا سال‌ها بالا نگه دارد.

اپلیکیشن آرامش بخش کمک می‌کند از استرس دور شده و تمرکز بیشتری پیدا کنید. برای اندروید و آی او اس نرم افزارهای مدیتیشن متعددی وجود دارد.

آیا شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که تجربه ترس را جزء تجارب لذت بخش می دانید؟ در این صورت باید از خودتان بپرسید که چرا در مواردی ترس نه تنها تجربه ناخوشایندی نیست بلکه لذت بخش هم هست.

تاکنون تحقیقات زیادی در رابطه با خواص دارویی ماریجوانا انجام گرفته و اکثرا به خواص ضد استرس و افسردگی این گیاه گواه داشته‌اند. اما بنظر می‌رسد هیچکدام از این تحقیقات قابل استناد نبوده‌اند!

معمولا بسیاری از افراد تمایل دارند که هیچ کاری را انجام ندهند و برخی نیز انرژی و رغبتی برای تلاش و کوشش ندارند. به این حس بی‌حالی و خستگی در اصطلاح تنبلی و لتارژی می‌گویند. در این مقاله سعی داریم تا شما را با روش‌های درمان تنبلی و لتارژی آشنا کنیم.

آیا می‌دانستید استرس در میانسالی اثرات بسیار مخربی بر روی مغز گذاشته و کوچک شدن مغز می‌انجامد؟ در ادامه می‌توانید جزئیات بیشتری از این خطر بزرگ و راهکارهایی برای مهار آن را می‌خوانیم.

محققان دریافتند که بیدار شدن از دنده چپ ، چیزی بیشتر از یک احساس مبهم است؛ به طوری که ترش‌رویی و منفی‌بافی در ابتدای روز می‌تواند با تضعیف عملکرد ذهنی افراد، زندگی روزمره‌ی آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.

آیا به خاطر مشغله زیاد، روزانه با استرس زیادی دست و پنجه نرم می‌کنید؟ ما به شما 3 تکنیک مدیتیشن بسیار ساده را خواهیم آموخت که حتی در محیط کار خود نیز می‌توانید آن‌ها را انجام دهید تا به آرامش روح و روان برسید و در کارهایتان موفق شوید.

برایان تریسی 5 راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه می‌کند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این 5 راه، شما می‌توانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.