تغذیه

سوخت و ساز پایین بدن شما چه تاثیری روی لاغری دارد؟

سوخت و ساز پایین بدن شما چه تاثیری روی لاغری دارد؟

آیا سوخت و ساز بدن شما پایین بوده و به همین دلیل، تصور می‌کنید که کاهش وزن برای شما غیر ممکن است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا عوامل موثر بر متابولیسم بدن را بررسی کنیم.

متن کامل »

غذاهای التهاب زا مانند گوشت قرمز سلامت قلب را به خطر می‌اندازند

غذاهای التهاب زا مانند گوشت قرمز سلامت قلب را به خطر می‌اندازند

اخیرا دانشمندان موضوع تاثیر غذاهای التهاب زا مانند شکر و گوشت قرمز روی سلامت قلب را بررسی کرده‌اند و نتایج نگران کننده‌ای را در قالب یک مقاله به اشتراک گذاشته‌اند.

متن کامل »

آیا بحران گرسنگی جهانی با خوردن سوسک و حشرات دیگر حل می‌شود؟

آیا بحران گرسنگی جهانی با خوردن سوسک و حشرات دیگر حل می‌شود؟

جمعیت زمین تا سال ۲۰۵۷ به ۱۰ میلیارد می‌رسد و بحران گرسنگی جهانی موضوعی جدی بوده که روز به روز بدتر می‌شود؛ با این حال آیا تنها راه ما برای زنده ماندن خوردن حشرات خواهد بود؟

متن کامل »

برای لاغر شدن کالری شماری بهتر است یا اندازه‌گیری ریز مغزی‌ها؟

برای لاغر شدن کالری شماری بهتر است یا اندازه‌گیری ریز مغزی‌ها؟

کالری شماری روشی ساده و کارآمد برای کاهش وزن بوده که به تازگی در مقابل روش‌های جدیدتر اندازه‌گیری ریز مغزی‌ها (micronutrients) قرار گرفته است؛ اما کدام روش بهتر عمل می‌کند؟

متن کامل »

خواب درست و کافی نقش مهمی در لاغر شدن دارد

خواب درست و کافی نقش مهمی در لاغر شدن دارد

لاغر شدن و لاغر ماندن هدف بسیاری از مردم جهان بوده و در حالی که تغذیه مناسب و ورزش دو فاکتور اصلی در این رابطه به شمار می‌آیند، خواب مولفه‌ای مهم بوده که کمتر کسی به آن توجه می‌کند.

متن کامل »